Corso di Nordic Walking con Istruttore Nazionale nel Parco dell’Appia Antica – Domenica 22

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Cari amici,
Domenica 22 Ottobre vi invitiamo a partecipare ad un corso base teorico-pratico alla scoperta del Nordic Walking e Trail, una disciplina rivoluzionaria introdotta nei paesi scandinavi che da’ benefici a tutto il corpo.
Saremo guidati da Osvaldo, istruttore Nazionale riconosciuto SNaQ  che ci fornirà le fondamenta e le nozioni che potremo applicare sia durante la giornata sia nelle normali camminate urbane e non: infatti la tecnica di spinta può essere sfruttata in modo proficuo anche da chi pratica escursionismo e cammini!

Ci vedremo all’ingresso del Parco a Largo Tacchi Venturi alle 9:15 e, dopo la teoria, inizieremo a camminare nel piu’ bel parco di Roma con un percorso ad anello: vedremo anche alcuni siti storici come il Ninfeo di Egeria e il Tempio di Anna Regilla, e faremo anche una sosta al capanno dello stagno per birdwatching

Pranzo al sacco al Casale della Vaccareccia

Al termine della passeggiata, dopo le 15, potremo inoltre assistere gratuitamente all’Almone Music Fest con concerti, performance e installazioni poetiche

=== POSTI LIMITATI ! ==

=== PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA  ===

Difficolta’: T
Percorrenza: 8 km circa
Dislivello: nullo
Durata: circa 6ore, inclusa teoria e soste

EQUIPAGGIAMENTO: tuta o indumenti comodi sportivi, scarpe da ginnastica per camminata o corsa o anche scarpe basse da trail, piccolo zaino con acqua, pranzo al sacco e k-way

QUOTA ESCURSIONE: €15 (prezzo promozionale per Camminando Con) che comprende escursione, teoria e pratica Nordic Walking con Istruttore Nazionale, bastoncini (per chi non li ha)

INFO E PRENOTAZIONI:
347-3360719 Giampaolo
328-4525371 Osvaldo

APPUNTAMENTO: Ore 9:15 ingresso Parco Caffarella – Largo Tacchi Venturi Roma
(500mt da fermata Metro Colli Albani / 100 mt da fermata 87)

 

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